Ивановский университет "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ".Факультет- Здоровье.Тема: Стрессы. 28 февраля 2024 г

ИВАНОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ." Занятие №20. 28 февраля 2024 года в Ивановском народном университете "Третий возраст" на факультете "ЗДОРОВЬЕ" состоялась встреча с Пчелинцевой Евгенией Владимировной, доцентом кафедры психологии и педагогики «Ивановского государственного медицинского университета» Минздрава России. Тема занятия: Стрессы: их польза и вред. Способы активного преодоления стрессовых ситуаций. Такие ситуации случаются в жизни любого человека. Современная действительность, с ее сумасшедшим ритмом, способствует этому. Как совладать с собой в сложный период? Как бороться и избавиться от стресса? Стресс – длительное, непрерывное, угнетающее эмоциональное напряжение, не дающее человеку расслабиться ни на минуту. Стресс влияет на наши разум, тело и манеру поведения. Человек становится агрессивным, с плохим настроением, иногда даже с суицидными мыслями в голове и все это очень часто приводит различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и даже к астме. Поэтому, очень важно не терять самообладания и контроля над своими эмоциями. Различные изменения образа жизни определенно улучшат ваше состояние. Необходимо стараться, как можно меньше реагировать на мелкие обиды и ссоры, общаться больше с позитивными людьми. Заниматься спортом, особенно полезны с физическими нагрузками занятия на свежем воздухе, например, северной ходьбой. Найдите себе занятие по душе. Увеличьте продолжительность сна и отрегулируйте диету. Очень снимают эмоциональное напряжение занятия танцами. Если самостоятельно не удается справиться со стрессовой ситуацией-обратитесь за помощью к психологу. Обо всем этом, с массой положительных примеров, очень подробно и по доброму, слушателям университета "Третий возраст" рассказала в своем докладе Евгения Владимировна Пчелинцева. Ректорат и все слушатели Ивановского городского народного университета "Третий возраст" выражают благодарность Пчелинцевой Евгении Владимировне за прекрасное освещение этой актуальной и полезной для старшего поколения темы. Подробности этой лекции можно посмотреть в видеоролике. Ждем новых и интересных лекций на факультете"Здоровье". Волкова Л.В.

Видео Ивановский университет "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ".Факультет- Здоровье.Тема: Стрессы. 28 февраля 2024 г автора Ивановский рег.совет Всероссийской орг.ветеранов