Танец Живота - Урок для начинающих

Египетский танец живота, также известный как Ракс Шарки, — это традиционная форма танца, зародившаяся в Египте. Для него характерны сложные движения бедрами, плавность и выразительность жестов. Вот некоторые основы египетского танца живота: Поза: начните с вертикального положения. Вытяните позвоночник и расслабьте плечи. Слегка тяните мышцы пресса, чтобы поддерживать баланс и стабильность. Движения бедер. Движения бедер являются ключевым элементом египетского танца животаб поэтому освоение техники изоляции бедра имеет ключевое значение. Практикуйте движения бедрами вперед и назад, из стороны в сторону и по кругу. Сосредоточьтесь на том, чтобы изолировать движение бедер, сохраняя при этом остальную часть тела неподвижной. Тряска: Тряска — это быстрые вибрации или покачивания бедер или плеч. Существуют различные типы тряски, в том числе тряски для бедер, плеч и всего тела. Начните с небольших контролируемых движений и постепенно увеличивайте скорость и интенсивность. Позиции рук: В египетском танце живота движения рук изящны и плавны. Держите руки мягкими и расслабленными, с плавными изгибами запястий и пальцев. Поэкспериментируйте с различными положениями рук, например, вытянутыми в стороны, поднятыми над головой или обрамляющими ваше тело. Включайтке в работу мышцы плеча. Собственнно вращение живота: Вращение живота включает в себя изоляцию мышц живота для создания перекатывающихся или волнообразных движений. Потренируйтесь перекатывать живот вверх, вниз и из стороны в сторону. Чтобы развить контроль над этим движением, может потребоваться время, поэтому наберитесь терпения и начните с медленных, небольших перекатов. Движущиеся шаги: египетский танец живота часто включает в себя движущиеся шаги, чтобы добавить динамики представлению. Обычные шаги включают базовые прогулки, виноградные лозы и простые вращения. Координируйте свои шаги под музыку, сохраняя легкость и плавность движений. Выражение и эмоции: египетский танец живота – это не только движения, это и выражении эмоций через тело. Представтье, что вы Богиня и сосредоточьтесь на мимике, зрительном контакте и жестах, которые передают настроение и историю музыки, под которую вы танцуете.

Видео Танец Живота - Урок для начинающих автора Забытая мудрость