#чечевица #лёгкий #рецепт#φακες #готовим #дома #вкусно #быстро

Факес или Чечевица Факес 300-500 грамм Лук репчатый 1 головка Лук парей (я добавила и свежий лучок) Морковь 1-2 шт Оливковое масло Соль,перец,лавровый лист, сушонный риган Чуть не забыла ! Чеснок 1-2 головки Поста пюре 1 столовая ложка с горкой Томаты в банке порезанные (томатная паста с кусочками томатов) , тут уж смотрите на свой вкус , можно полностью банку , можно половину. В самом конце за минут пять можно добавить винный уксус, но я не добавляю . Подаю с рисом , а после трапезы съешьте или лимончик или апельсин , и рис и цитрусовые хорошо способствуют усвоению железа содержащегося в факесе (чечевице) Приятного аппетита Καλή όρεξη

Видео #чечевица #лёгкий #рецепт#φακες #готовим #дома #вкусно #быстро автора Домашний ужин для всей семьи