Ем по ночам: какие чувства толкают нас переедать?

Какие чувства толкают нас просыпаться по ночам и переедать, давайте разберёмся. Их можно пересчитать по пальцам: 1⃣ Одиночество, а также ощущение внутренней пустоты и бессмысленности жизни 2⃣ Отсутствие близких отношений (включая дружбу и общение), а также сексуальная неудовлетворённость 3⃣ Повышенная тревожность и беспокойство 4⃣ Обиды, за ними скрытая злость и конечно же страх 5⃣ Усталость, но это по сути тоже следствие, надо разбираться почему человек не даёт себе отдыхать и куда тратит свои силы и энергию Поэтому первое, что мы делаем, когда работаем с перееданием - повышаем уровень своей осознанности. Уровень бдительности к своим чувствам, эмоциям и телу. А также уровень понимания своих мотивов и действий, зачем человек делает то или иное и почему не получает желаемый результат. Больше информации о Правильном похудении в моём канале https://t.me/slim_pp

Видео Ем по ночам: какие чувства толкают нас переедать? автора Сергей Живолуп | Стройность навсегда