Чувствую апатию. Как преодолеть?

Делюсь с вами практиками, медитациями, лекциями и мастер-классами, а также последними новостями у себя в канале телеграм: https://t.me/slava_speech Здесь еще больше о том, как понять свои сильные стороны, куда вам двигаться — https://t.me/slava_speech Усталость — проявление физического или морального истощения. Здесь у вас появляются мысли о работе и том, что она — виновник данного процесса. Но не только ⤵️ Мы утомлены хроническим стрессом, постоянными ожиданиями от других и себя, от внешних обстоятельств и внедрением в личное пространство. 🧠 Усиленный контроль на работе. Ваша карьера может требовать больше энергии, когда вы не делегируете и не перекладываете задачи. Недостаточное количество времени на отдых и отсутствие поддержки создают ощущение усталости. Также не менее важно устанавливать личные границы. 😵💫 Эмоциональный перегруз. Жизнь – не прямая, а волнообразная линия. И периоды бывают разные: и кризиса, и духовных подъемов, и застоев. Постоянная тревога и напряжение делают нас уязвимыми. И в такие моменты нам требуется больше времени и сил на восстановление ресурса. 😰 Отсутствие заботы о себе. Забываем о своем здоровье как физическом, так и ментальном. Простые базовые действия помогут сделать состояние стабильным и благоприятным для развития. Регулярная физическая активность, полноценный сон и здоровое питание – фундамент для вашего организма 🧩 Непонимание целей и мотивации. Если не можете дойти до точки Б уже длительный срок, нет понимания, в каком направлении следовать, то следует пересмотреть план действий. Составить четкую пошаговую стратегию с точечными действиями. Особенно, если вы руководитель своего дела. Вы, как лидер, занимаетесь постановкой глобальной миссии организации. И четкое понимание направления вектора — первостепенно для вас. Усталость — это важный сигнал, на который стоит обратить внимание и изменить образ жизни. Прислушивайтесь к себе!

Видео Чувствую апатию. Как преодолеть? автора Духовный наставник Вячеслав Демьяненко