Почему женщинам так важно ежедневно находить время для себя?

* Ежедневная "доза" удовольствия. Выделите хотя бы 30 минут в день для занятий, которые приносят вам настоящее удовольствие. Это может быть чтение книги, занятия спортом, медитации, прослушивание музыки или просто прогулка на свежем воздухе — выберите то, что вам по душе. * Планирование радости Запишите в свой ежедневник приятные мелочи, которые вы хотите воплотить в жизнь. Это поможет вам регулярно возвращаться к тому, что делает вас счастливой. * Уважение к своим потребностям Забота о себе — это не проявление эгоизма, а необходимость для вашего здоровья, самооценки и общего благополучия. Помните, что вы заслуживаете внимания и уважения. Если вы хотите узнать больше о том, как сделать каждый день источником радости и энергии, подписывайтесь на мой аккаунт!

Видео Почему женщинам так важно ежедневно находить время для себя? автора Ольга Фиялковская