Самомассаж теннисным мячиком

🎁 Дарю курс на растяжку: https://tanyalove.fit/rt 📌 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit 🎾 Обычный теннисный мяч — маленький, но мощный инструмент для расслабления и самомассажа! Простое и доступное средство, которое легко заменит дорогостоящие процедуры. С его помощью можно снять напряжение со спины, ягодиц, стоп и икр (для массажа икр просто положите мяч под ноги — как при массаже ягодиц). Что дает такой массаж? ✔️ Расслабляет мышцы и прорабатывает триггерные точки ✔️ Улучшает кровообращение, помогая тканям быстрее восстанавливаться ✔️ Снимает скованность и возвращает телу легкость Кому это особенно полезно? 💪 Тем, кто активно тренируется — для восстановления после нагрузок 🪑 Тем, кто много сидит — чтобы избавиться от застоев и напряжения 👩👧 Мамам в декрете — чтобы разгрузить уставшие мышцы 💼 Тем, у кого физически сложная работа — чтобы расслабиться после долгого дня ✨ И всем, кто просто любит заботиться о своем теле Попробуйте — и убедитесь сами, какой эффект может дать обычный теннисный мяч! 😉

Видео Самомассаж теннисным мячиком автора LOVE Фитнес