ЙОГА для людей КАПХА-ТИПА | АСАНЫ | ПРАНАЯМА

Людям с преобладающей конституцией капха свойственны такие качества, как стабильность, спокойствие, медлительность, склонность к полноте и накоплению жидкости. Йога для капха-доши направлена на то, чтобы стимулировать, активизировать и разогреть организм, уравновешивая эти качества. Стимулирующие пранаямы (дыхательные упражнения): Бхастрика, Капалабхати помогают разогнать застойные процессы и повысить энергию. Важно осваивать эти техники под руководством опытного инструктора. ❗️ Чего следует избегать: ⦁ Долгие статические позы: капха-типу не рекомендуется долго находиться в одной позе, так как это может привести к застою энергии. ⦁ Излишнее расслабление: Хотя расслабление важно, слишком много расслабления может усугубить инертность капхи. ❗️ Общие рекомендации: ⦁ Регулярность: Регулярная практика йоги - ключ к балансу капхи. Старайтесь заниматься несколько раз в неделю. ⦁ Интенсивность: Практика должна быть достаточно интенсивной, чтобы разогреть тело и стимулировать кровообращение. ⦁ Опытный инструктор: Если вы новичок в йоге, важно заниматься под руководством опытного инструктора, который поможет вам правильно выполнять асаны и пранаямы. ❗️ Важно: Это общие рекомендации, и индивидуальный подход к практике йоги всегда наилучший. Проконсультируйтесь с квалифицированным инструктором по йоге или аюрведическим специалистом, чтобы разработать план практики, который соответствует вашим индивидуальным потребностям. 🟢 Йога для вата-типа https://youtu.be/Yrt33uLKk9w 🔸 Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join 🔸 Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) 🔹 Телеграм https://t.me/Ayurvedaragozin 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurvedaragozin 🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedararozin #йогадлякапхи #шалабхасана #уштрасана #сурьянамаскар #ширшасана #ayurvedaragozin #ayurveda #ayurvedastudy #аюрведа #аюрведарагозин #аюрведадоктор #аюрведаобучение #борисрагозин #рагозинаюрведа #аюрведаконсультация #ayurvedaragozin #ayurveda #ayurvedastudy #аюрведа #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #йога #медитация #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #вернутьбаланс

Видео ЙОГА для людей КАПХА-ТИПА | АСАНЫ | ПРАНАЯМА автора Школа аюрведы Бориса Рагозина