#шпаргалкаСтоя #бодифлекс #продвинутый Все упражнения стоя нон-стоп !

Бывает, что для занятия есть только маленький кусочек пространства, или нечего подстелить для упражнений лёжа, или даже вы в платье! Этот комплекс выполняется полностью стоя - минимум места, без дополнительного инвентаря, без неудобства. Никаких отговорок! Видео нон-стоп, включаем и вместе занимаемся в технике продвинутый бодифлекс. Условия, как обычно: -пустой желудок, натощак или 2-3 часа после еды -выпиваем стакан тёплой воды -проветриваем помещение -выполняем любую разминку, Песочные часы https://youtu.be/1LvermH-tN0?list=PLfDMqfs4FS92mptGuAPshUqn34ju2MrT6 или Осанка https://youtu.be/i_8ILKJJu7g - после тренировки кушаем через 20-40 минут Техника дыхания Продвинутый Бодифлекс https://youtu.be/F7jyleYbrA0 Новичкам сюда https://youtu.be/qxfK1maUQNs Фото-шпаргалки (подсказки с упражнениями в картинках) http://instagram.com/bodyflex_oushann https://vk.com/club14445222 https://www.pinterest.com/oushanna/ Хорошего дня и отличных результатов! oushAnn

Видео #шпаргалкаСтоя #бодифлекс #продвинутый Все упражнения стоя нон-стоп ! автора Мышцы и здоровые привычки