Состояния Коуча COACH и CRASH. Ресурсное и не ресурсное состояние человека

В этом видео познакомитесь с ресурсным и не ресурсным состояниями человека. Это один из уроков нашего обучения Профессиональному Трансформационному Коучингу в Центре "Со-Развитие". Подробнее узнать про обучение Коучингу : http://sorazvitie-online.com/online-kyrs-couching Скоро старт! СОСТОЯНИЕ COACH Для хорошего коучинга и эффективных изменений, важно развивать в себе такие качества, как гибкость и стабильность, проактивность и ясность, связь с настоящим и открытость к новому будущему. Для этого важно оставаться в присутствии, быть центрированным и одновременно с этим поддерживать связь с чем-то бОльшим, что выходит за рамки нашего «эго». Все эти качества воплощаются в особо эффективном внутреннем состоянии, которое называется COACH. Важно практиковать это состояние. Оно помогает развивать способность находиться в своей зоне совершенства и делать лучшее, на что вы способны, особенно в непростых жизненных ситуациях. Когда жизнь легка, сохранять равновесие легко, но, чтобы поддерживать оптимальное состояние в жесткие времена, нужно развивать качества COACH до тех пор, пока они не окажутся в мышечной памяти и бессознательной компетенции. Да, это требует регулярной практики, чтобы во всеоружии встретить времена перемен, зато, как только навык наработаете – он будет опорой вам всю вашу Жизнь. Итак, что же это за состояние COACH? C - Centered – Центрированность. Полное присутствие во всем теле, ощущение всех Трех Центров: Живот, Сердце, Голова. Ощущение опоры под ногами и внутренняя сила. «Я есть. Я здесь. Я присутствую. Я центрирован». O - Open – Открытость. Открытость всему, что происходит в жизни здесь и сейчас? «Я открыт». А - Attending with awareness. Attentiveness – Осознанное присутствие и Внимательность. Когда я вижу, слышу, ощущаю все, что вокруг. «Я внимателен. Я осознаю. У меня ясное и чистое сознание». C - Connected – Связь. Вы в контакте с собой, своими знаниями, ресурсами, внутренней поддержкой, со своими Тремя Центрами, с другими людьми, которые рядом, со всем миром и Вселенной. «Я связан со всем этим». Н - Holding – Удерживание. Вы способны удержать это состояние и все то, что открывается для вас в нем. Удерживать независимо от того, что открывается, даже болезненное, неприятное, непонятное. Ваша мудрость и внутренняя сила помогут вам. «Я готов принять все, что проявится». СОСТОЯНИЕ CRASH А также каждый знает, что во времена проблем и перемен у нас может возникнуть множество неконструктивных переживаний: тревога от неизвестности, грусть от необходимости справляться с потерями и отпускать прошлое, общее состояние уязвимости. Это может спровоцировать нас на неэффективные стратегии выживания: Бежать – Бороться – Замереть. И временами может привести к временному регрессу, к замешательству, боли, конфликту. А может и к постоянному напряжению и внутреннему диалогу. Это состояние называется CRASH, когда проявляется: С - Сontraction – Напряжение. Тело зажато, напряжено, как будто человек ожидает нападение или опасность. R - Reaction – Реактивность. Эмоциональная реакция на любые проявления извне. А - Analysis – Анализ. Постоянное обдумывание и внутренний диалог себя с собой. S - Separation – Отделение. Отсутствие контакта с собой и собственными чувствами, с миром, с другими людьми. H - Hurt - Боль. Ранимость, страдание, фрустрация, человек наносит боль себе и/или другим. _________________________________________________________________ Международный Центр "СО-РАЗВИТИЕ" http://sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://www.academy-coaching.com/ Мы в ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru

Видео Состояния Коуча COACH и CRASH. Ресурсное и не ресурсное состояние человека автора ОБУЧАЮЩИЙ КАНАЛ МЕЖДУНАРОДНОГО ЦЕНТРА СО-РАЗВИТИЕ