Народный жим | Рывок гири | Подтягивания | Адская тренировка со Шреддером
С вами Антон Епифанов! Сегодня нас с вами ждет тренировка с Алексеем Шреддером! Пройду ли я испытание на прочность от Алексея Шреддера - тренера, бодибилдера и ютуб-блогера? Три упражнения на пределе сил: гиря, подтягивания и народный жим. А в перерывах, как обычно, много интересных экспромтов про здоровье, тренировки и грыжи.
Тайм-коды:
00:00 Первое испытание с гирей
04:08 Пикантный фрагмент с раздеванием
05:40 Второе испытание с подтягиваниями по золотому стандарту
08:30 О врачах, которые запрещают тренироваться
11:22 Третье испытание: народный жим
14:52 Дисморфофобия. О приятии и неприятии своего тела.
Связаться с нами:
Алексей Шреддер
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/
ВК: https://vk.com/id54437770
Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w
Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
#тренировка
#подтягивания
#грыжа
Видео Народный жим | Рывок гири | Подтягивания | Адская тренировка со Шреддером автора Доктор Епифанов
Видео Народный жим | Рывок гири | Подтягивания | Адская тренировка со Шреддером автора Доктор Епифанов
Показать
Похожие видео
![Новые ролики с Камаевым 10 Астма и зимние виды спорта](http://pic.rutubelist.ru/video/78/1c/781cf23e604f23508a5c5b7199bb0a2a.jpg?size=s)
![Сладкое полезно для ЗУБОВ???](http://pic.rutubelist.ru/video/c9/e5/c9e591e57c9ac3ab8297ad208ec4fdb8.jpg?size=s)
![Даниелян Анжела Вячеславовна - репродуктолог, акушер-гинеколог клиники Embrylife](http://pic.rutubelist.ru/video/9e/2e/9e2eafae38fec26c38a0d39b0240ef32.jpg?size=s)
![Болит шея, плечо и между лопаток | Прием пациента | Мануальная терапия, массаж, упражнения](http://pic.rutubelist.ru/video/55/b0/55b0c042dce3cec2f74bccac65f0eaa9.jpg?size=s)
![Мед.новости № 4 | уйти от депрессии, вылечить ВИЧ, завязать с алкоголем](http://pic.rutubelist.ru/video/f9/8e/f98e0b91f02f3eb7f27ec7dac51e5459.jpg?size=s)
![Вим Хоф. 5 циклов. Задержка 2 мин 15 сек. Техника дыхания. Онлайн-тренажер с музыкой и релаксацией](http://pic.rutubelist.ru/video/1a/9a/1a9a608f14cf36395136b564bdf825d1.jpg?size=s)
![Бурлакова Татьяна Ивановна, логопед-дефектолог.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/bd/e7/bde733d3904abcd852ab1d3e452acb76.jpg?size=s)
![Можно ли ходить к мануальному терапевту с протрузией в шее?](http://pic.rutubelist.ru/video/02/54/025487b51a52276b7439e92b40ccbb31.jpg?size=s)
![ХРУСТ В ШЕЕ | Гимнастику для шеи НЕЛЬЗЯ](http://pic.rutubelist.ru/video/bc/52/bc524b706889776b3d488bc7397a5169.jpg?size=s)
![Массажное кресло Sanyo DR 7700 в магазине МассажныеКресла рф](http://pic.rutubelist.ru/video/ed/f9/edf9b3536fb6a652471ba8a52e451243.jpg?size=s)
![Болит нерв после удаления зуба](http://pic.rutubelist.ru/video/34/cd/34cd1ccc872054b4d2bdd41ee43a29d2.jpg?size=s)
![Простое упражнение для расслабления шеи и плеч #здоровье #упражнения](http://pic.rutubelist.ru/video/48/85/48857bfb7b04e27bb693090cbccb6de7.jpg?size=s)
![Боль в ПЛЕЧЕ | К чему приводит жим лежа? | Прием пациента](http://pic.rutubelist.ru/video/04/a3/04a34a649a3a742ab0a024fd2ce87193.jpg?size=s)
![Новые ролики с Камаевым 11 Астма и медитация дыхательные гимнастики](http://pic.rutubelist.ru/video/75/08/7508a7c8b285033f5f566c1c27b89292.jpg?size=s)
![Супер советы, КАК НАКАЧАТЬСЯ и остаться здоровым | ЛАЙФХАКИ от врача и бодибилдера](http://pic.rutubelist.ru/video/cc/a2/cca2908a039abfd2b5834093d55f8bba.jpg?size=s)
![Можно ли сохранить зуб с глубоким кариесом?](http://pic.rutubelist.ru/video/20/76/2076650a3bee6aec311425da75c8d95e.jpg?size=s)
![Три упражнения от остеохондроза | Боль между лопаток легко вылечить этими упражнениями](http://pic.rutubelist.ru/video/5e/38/5e382c499756baa41016689cfe14824d.jpg?size=s)
![Седалищный нерв | Глубокая БОЛЬ в ягодице | разбор: НЕЖИВОЕ тело](http://pic.rutubelist.ru/video/1e/c9/1ec944b050424dc7ee41c0d1676e5414.jpg?size=s)
![СКОЛИОЗ операция ДО/ПОСЛЕ | ГРЫЖА операция ДО/ПОСЛЕ | Сампиев М. Т.](http://pic.rutubelist.ru/video/fb/58/fb58cecf726d3caae7e93093608f75fa.jpg?size=s)
![Какую шейку бедра легче сломать | Можно ли исправить ЛОРДОЗ?](http://pic.rutubelist.ru/video/95/32/953208eebc0c451755ee850ac2399d1f.jpg?size=s)