Трансформация тела (часть 1)

Друзья всех приветствую на моем канале. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами трансформацией своего тела. Мы сделаем замеры тела, это будет отправная точка. И покажу тренировку для тех кто хочет уже начать меняться. В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения. В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально. Мой инстаграм https://www.instagram.com/petr_russkih_official

Видео Трансформация тела (часть 1) автора Мышцы - мощный двигатель