ПЕРЕЕДАНИЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ! Сорвался, что делать? [6000 калорий за 24 часа]
В этом видео я рассказал и показал на своем примере что с вами будет если во время своего похудения вы сорветесь и съедите очень много разнообразной еды. Это актуальная тема, особенно если учесть что часто нас могут позвать в гости , пригласить на день рождения и так далее. Если вы думаете что это очень плохо или наоборот ничего страшного, то вам точно стоит посмотреть это видео.
Мои соц. сети:
💥Telegram канал: https://t.me/thesuharevmihail (В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ)
💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjPSv7AS5vUa4Hgv_z9PmgBrg4guJxm_bt7jVpZ5VBXENIQg/viewform
• Пошаговый план похудения: https://rutube.ru/video/df898354a72760ebe75ca49dba3c6fb1/
• Учимся худеть / Как контролировать прогресс: https://rutube.ru/video/b3ec80493c007b7667901bf368683ac3/
00:00 - Вступление
00:13 - Форма до переедания
00:39 - Завтрак
01:30 - Обычный дефицит
02:26 - Почему завтракать надо нормально?
04:06 - Разгрузка нервной и психоэмоциональной системы
05:16 - Готовим обед
07:07 - Углеводы конвертируются в жир?
08:27 - Калорийный обед
09:28 - Почему все не уйдет в жир?
09:50 - Первая причина АТФ
10:38 - Вторая - Гликоген
11:32 - Плохой перекус
12:33 - Почему похудение не важно!
13:17 - Форма после переедания
13:45 - До / после + контрольный замер
14:25 - Подводим итог переедания
15:02 - Минутка химии
15:28 - Итог + идеальное похудение
#какпохудеть #планпохудения #похудение #диета #худейправильно #кбжу
Видео ПЕРЕЕДАНИЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ! Сорвался, что делать? [6000 калорий за 24 часа] автора SUHAREV MIHAIL
Видео ПЕРЕЕДАНИЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ! Сорвался, что делать? [6000 калорий за 24 часа] автора SUHAREV MIHAIL
Показать
Похожие видео
БГУОР-АгроТрейд (Брянск) - Днепр (Смоленск)Настольный теннис.Длинные шипыУрожай (Елань) - Металлург-Оскол (Старый Оскол)Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека.Калуга-М (Калуга) - Орёл-М (Орёл)Учимся худеть / Как контролировать процесс похудения?Металлург-М (Липецк) - Академия футбола (Тамбов)Как уменьшить калорийность рациона не убирая вкусняшкиКак я ПОХУДЕЛ на 25 кг / Минус 8,5 кг за 9 недельДарья Касаткина Эмма Радукану ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТЕЛЕГРАМЕ - 👉 @live902Елец (Елец) - СШОР №1 Салют-М (Белгород)Университет спорта (Смоленск) - Химмаш-Сервис (Борисоглебск)1000020872.mp4Касаткина Радукану ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТЕЛЕГРАМЕ - 👉 @live902Матч «Спартак» Крылья Советов» (2)Психоэмоциональное состояние и тренировкиДивизион Подъема. Дмитрий Тарасов, директор полумарафона "Северная столица"BCAA и мышечный рост, имеет ли смысл?Авангард – Автомобилист ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТЕЛЕГРАМЕ - 👉 @live907Дарья Касаткина Эмма Радукану ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТЕЛЕГРАМЕ - 👉 @live902