Что такое настоящая арт-терапия?

Отвечаю на самые популярные вопросы и мифы про арт-терапию ⤵️ Сразу спойлер: арт-терапия это не про «красиво рисовать на мастер-классе» - это психологический метод исследования себя и трансформации через творчество! А теперь мифы и опровержения ⤵️ ❌ «Я не умею рисовать, значит, арт-терапия не для меня» В арт-терапии НЕ нужно уметь рисовать. Тут важен не результат, а процесс творчества. Не то, что вы нарисовали, а как вы это сделали и что вы при этом чувствуете. Никто не оценивает и не ставит «пятерки». ❌ «Я нарисую и мне скажут, что со мной не так?» Никаких интерпретаций и расшифровок цветов/образов в арт-терапии нет. Если специалис говорит: «Синий - значит грусть, а красный - агрессия» - это не арт-терапия, а психодиагностика. В арт-терапии вы сами - автор и главный эксперт своей работы. Арт-терапевт не «угадывает», а помогает вам понять себя через то, что вы создали! ❌ «Это не только для детей!» Арт-терапия родилась вовсе не в детском саду. Термин «art therapy» впервые использовал Адриан Хилл в 1938 году. Он был художником и заметил, что рисование помогает пациентам санатория справляться с болью и тревогой. С тех пор арт-терапия стала признанным методом психотерапии для взрослых. Она работает с депрессией, травмами, кризисами, тревогой! ❌«Арт-терапия - это рисование под бокал вина» Такие мастер-классы учат рисовать, но настоящая арт-терапия - это психологическая работа с внутренним миром, которая рисовать НЕ учит! Здесь, как в обычной терапии, можно прийти с любым запросом: тревога, выгорание, кризис, отношения, самоценность, деньги, страхи, выбор… Просто вместо слов вы используете рисунки, коллажи, образы… И через творчество узнаёте, что происходит внутри, и меняете это! 🎨 Арт-терапия подходит и детям, и взрослым и пожилым… Всем, кто хочет понять себя, освободиться от боли и найти новые смыслы! Для записи на консультацию: https://t.me/bakalmasha Мой канал в телеграм: https://t.me/bakal_masha

Видео Что такое настоящая арт-терапия? автора Кризисный психолог I Бакалова Мария