НАУЧНЫЙ СПОСОБ!

Все эти действия помогают стимулировать выброс тормозящего-нейротрансмиттера - ГАМК (GABA). Будет легкий опьяняющий эффект. 🤯 Упражнение: Вестибулярная стимуляция + Прогрессивное-мышечное расслабление по Джекобсону+ Дыхание по ритм (6 дых. циклов). Работает?🙂👇 - - - #лайфхак #страх #москва #психолог #психология

Видео НАУЧНЫЙ СПОСОБ! автора sashashopen