ТОТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕХ МЫШЦ ПРЕССА ЗА 15 МИНУТ!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: https://clck.ru/okuKs В этом видео мы сделаем тотальную тренировку всех мышц пресса за 15 минут! Мы задействуем верхний и нижний пресс, а также косые мышцы и поперечную мышцу живота, то есть внутренний пресс. А между группами мы сделаем несколько подходов на мышцы-антагонисты разгибатели поясницы, чтобы мышечный корсет развивался равномерно. Твоя Эволюция тут: https://neofit.me Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim Telegram канал: https://t.me/arseniy_kim Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim Поддержать канал: https://boosty.to/arseniy_kim Музыка: Egzod & EMM - Don't Surrender Egzod & Neoni - The Revolution Egzod & Neoni - The Revolution (Arc North Remix) MIME Veronica Bravo & Egzod - Rise Up

Видео ТОТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕХ МЫШЦ ПРЕССА ЗА 15 МИНУТ! автора TheHairWhisperer