Алла Крылова - мастер-класс по глубокому расслаблению и как самому сшить мешочек для простукивания

Многие люди думают, что они умеют расслабляться, но такие симптомы, как нарушение сна, нарушение пищевого поведения, трудности с концентрацией, психосоматические заболевания, возврат к деструктивному поведению и плохим привычкам могут быть показателем накопившегося физического и психоэмоционального напряжения.  Это напряжение можно научится быстро снимать... СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 1) Встряхивание тела: https://litoral.ru/vstryahivanie-tela.html 2) Самомассаж живота, ушей, простукивание легких и еще много полезных рекомендаций: https://litoral.ru/profilaktika-osenney-prostudyi-i-depressivnogo-sostoyaniya-s-pomoshhyu-priemov-samomassazha.html 3) 3 упражнения цигун для позвоночника: https://youtu.be/f-oYtXqMetI 4) Простукивание кистей рук для активизации жизненных сил и улучшения внимания: https://litoral.ru/prostukivanie-kistey-ruk-dlya-aktivizatsii-zhiznennyih-sil-i-uluchsheniya-vnimaniya.html 5) Практики цигун: массаж простукиванием мешочком с крупой и палками: https://litoral.ru/lechenie-bitem.html#video_prostykivanie 6) Простукивание проблемных зон мешочком с крупой и палками: https://litoral.ru/prostukivanie-problemnyih-zon-meshochkom-s-krupoy-i-palkami.html 7) Изготовление мешочка и палок для китайского массажа простукиванием: https://youtu.be/Sb6O9EZJBYM 8) Как правильно выбрать упражнения при длительном стрессе. https://youtu.be/10SSvkF6p1U 9) Цигун для плечевого пояса в дверном проеме. https://youtu.be/FwTq6f_5sTs 10) Короткое простукивание тела руками. https://youtu.be/sSRtGvU-TLs 11) Самомассаж ушей: https://litoral.ru/samomassazh-ushej.html 12) Запись тренинга "Даосские практики глубокого расслабления": https://litoral.ru/treninig-glubokoe-rasslablenie.html Программа и описание обучения на курсе "Цигун для начинающих": https://litoral.ru/avtorskij-onlajn-kurs-ally-krylovoj-czigun-dlya-nachinayushhih.html ----------------------------- Подписка на новостную рассылку: https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html ----------------------------- Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1 ----------------------------- Канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral ----------------------------- Сайт: https://litoral.ru/ VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/ https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/ #цигун #цигунонлайн #сидимдома #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова

Видео Алла Крылова - мастер-класс по глубокому расслаблению и как самому сшить мешочек для простукивания автора Алла Крылова. Цигун и психология