Самооценка Как поднять самооценку и увереность в себе

Запись на консультацию или подбор индивидуальной программы http://psycompas.ru/individualnye-programmy/ 1:06 Когда формируется самооценка 2:00 Упражнения для улучшения самооценки Сегодня мы с вами будем разговаривать о теме самооценки и уверенности в себе. Итак, хорошая самооценка и ощущение собственной ценности дает возможность улучшить качество жизни, позволяет обрести легкость и радость. Ведь человеку не надо тратить ресурсы для того, чтобы что-то оказывать другим, выполнять какие-то вещи для получения признания со стороны родственников, коллег, начальства, друзей. Человек, который ощущает свою ценность, принимает себя, хорошо к себе относится, не нуждается в постоянном признании, так как ценность он ощущает внутри себя и этого достаточно. Ему гораздо проще выстраивать партнерские отношения, где нет места для чувства вины, обиды и каким-то непроясненностям. Ценность себя формируется в детском возрасте. Ребенок получает признание, любовь, похвалу, веру в собственные возможности от родителей и других близких родственников. Когда ребенок чувствует, что его принимают всерьез, что его способности подтверждены, уважаются его границы, тогда формируется вот это чувство «Да, я действительно ценен». Но, к сожалению, так бывает далеко не всегда и возникает вопрос, что можно сделать во взрослом возрасте, чтобы укрепить эту ценность, самооценку, чтобы стать более уверенной в себе? Вы можете зайти на наш сайт www.psycompas.ru, у нас есть форма обратной связи, можете оставить заявку, мы подберем для вас индивидуальные программы, напишем какие-то рекомендации. Сейчас я дам пару упражнений, которые помогут уже начать правильно работать с этой темой, и если их выполнять ежедневно, то они позволят уже качественно что-то поменять в теме собственной самооценки. Итак, наверно, если вы задаетесь вопросом, как улучшить самооценку, то, скорее всего, вы часто себя ругаете или вам проще найти в себе что-то плохое, что-то неидеальное, чем увидеть в себе что-то ценное. Поэтому для начала важно эту ситуацию исправить. Постарайтесь детально и развернуто ответить на следующий вопрос: что я в себе вижу важного и существенного? Перечислите 10-15 пунктов.

Видео Самооценка Как поднять самооценку и увереность в себе автора Радость моды