«Просто создай дефицит калорий!» — и все проблемы уйдут…

Да-да. Как прыщи в 9 классе. Или бывший. Считаешь, стараешься, готовишь ПП, а вес стоит. Настроение скачет. Аппетит — как на американских горках. Хочешь узнать: 1️⃣Что такое калории на самом деле — и стоит ли их бояться (или просто начать понимать) 2️⃣ Почему дефицит «работает» у Маши, а у других — вызывает злость, голод и обострение тяги 3️⃣ Как нормы БЖУ меняются быстрее, чем тренды в TikTok — и при чём тут ВОЗ 4️⃣ Сколько сахара мы съедаем, даже не притрагиваясь к десертам (спойлер: гречка — тоже умеет) 5️⃣ Почему советы гуру фитнеса звучат красиво, но часто идут вразрез с биохимией и реальной физиологией Переходи по ссылке 👇🏻 https://t.me/easy_inst_bot?start=podkast0425 Слушай подкаст. Думай. Делай выводы.

Видео «Просто создай дефицит калорий!» — и все проблемы уйдут… автора Василий Смольный