Витамин С в Продуктах. Новые Данные. Топ 15
Если вы ищите витамин С в продуктах, это видео для вас. Мы рассмотрим 15 продуктов лидеров, в которых содержится аскорбиновая кислота, называемая также витамином C. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼
Мы покажем таблицы содержания нутриентов для каждого из этих продуктов и вы сами сделаете выводы, что полезнее. Отталкиваться мы будем от суточной нормы.
Витамин С Дозировка
Суточная норма витамина С для взрослого здорового человека колеблется в пределах 70-100 мг. Однако при некоторых обстоятельствах появляется необходимость в увеличении этого полезного вещества.
Так, если человек ведёт активный образ жизни, занимается спортом, ему нужно больше витамина С - 150-500 мг. Это же касается и случаев, когда люди живут в условиях неблагоприятного климата.
Немного повышается суточная норма витамина С и для беременных и кормящих дам - до 120-150 мг/сутки. А когда человек болеет, его организму требуется в десятки раз больше аскорбиновой кислоты, чем здоровому.
Кстати, витамин с в таблетках по нашему мнению - это неправильный выбор. Ведь есть много полезных продуктов, из которых вы получите органический витамин С, который точно усвоится, принесёт пользу и самое главное не навредит другим системам организма.
Продолжение смотрите в видео...
ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe
ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/FILzr0LnhiA
ПОХОЖИЕ видео: #vitaminc #витаминс #витаминсвпродуктах
ВИДЕО ПО ТЕМЕ
► Витамин С (Аскорбиновая Кислота). Полезные Продукты
https://youtu.be/aZnl-707Afc
► Восстановить Гормоны С Помощью Брокколи
https://youtu.be/-O_iE6JvYt8
► Брокколи От Рака. Индол 3 карбинол и Новые Методы Лечения Рака
https://youtu.be/E8XBp3gfxBs
НАШИ СТРАНИЦЫ
https://www.instagram.com/ak_zdorovya/
https://www.facebook.com/akademiyaz/
https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/
Видео Витамин С в Продуктах. Новые Данные. Топ 15 автора Хасл Медиа
Видео Витамин С в Продуктах. Новые Данные. Топ 15 автора Хасл Медиа
Показать
Похожие видео
ЕМ 1 РАЗ В СУТКИ #shorts #shortНОВЫЕ ВНЕДОРОЖНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ С ОЛЕГОМ КРИВОЛАПОВЫМ - EXPEDITIONS: A MUDRANNER GAME #5Наука CRM и разбор известных авиакатастроф.ПРОНИНШОРТЫСегодня день расплатыСудак МЕГАЛАДОН: На його місці мав бути Я☀️ Ясно, без осадков!Как включить самоисцеление организма? Микробиолог Брюс Липтон открыл тайнуРаботаемПНП2. ПЕРЕРОЖДЕНИЕ. 5 СЕРИЯ. Ужасы. ФантастикаДОЛГ. ЧТО БЫВАЕТ В ЗОНЕ ЗА ДОЛГИ. УЖАСЫ. СТРАШНЫЕ РАССКАЗЫКоллаборация ШЛЯПА x Long RiverОТКРЫЛИ ВОРОТА В ДРЕВНЮЮ ЦИВИЛИЗАЦИЮ! МЫ НЕ ГОТОВЫ К ЭТОМУ! ВЫЖИВАНИЕ В PLANET CRAFTER #11ПНП2. ПЕРЕРОЖДЕНИЕ. Финал. Ужасы. ФантастикаОбзор на игру Юлика “Dog Brew”☔️ Остерегайтесь осадков!СТИЛЬ 40-х ВОШЁЛ В ЧАТ!!!Les petits poussins KARAOKÉ | Chansons avec des animaux pour Enfants | HeyKids en FrançaisПУТЬ БОМЖА С 1 HP #6 - ПРОДАЛ СВОЮ ЖИГУ, ПРОЩАЙ... НО ВОССТАНОВИЛ АКК! GTA RADMIR RP (РАДМИР РП)НОВЫЙ СКИН НА МОРТИСА В БРАВЛ СТАРС! ПУТЬ КИТАЙЦА