Физический фитнес. Мотивация на спорт.
Всем здравствуйте! Физический фитнес, связанный с состоянием здоровья
Параметры физического фитнеса, отражающие состояние здоровья, можно назвать физическим здоровьем. Они имеют прямое отношение к таким показателям здоровья, как:
* сердечно-сосудистая физическая форма (фитнес);
* состояние скелетно-мышечной системы;
* состав тела;
* пластичность (гибкость) тела.
Все указанные компоненты важны для сохранения оптимального здоровья и поддержания трудоспособности.
Например, при оценке эффективности определенной программы физической активности при ожирении определяется изменение жирового состава тела в процессе снижения МТ или ее набора.
🫀🏋️♀️Среди параметров, связанных с тренировочными упражнениями, часто измеряют показатели сердечно-сосудистой физической формы (кардиореспираторный или аэробный фитнес), которые отражают способность систем кровообращения и дыхания обеспечивать кислородом продолжительную физическую активность.
🏋️♀️Скелетно-мышечная физическая форма включает как мышечную выносливость, так и силу, которые характеризуются длительностью физической активности без утомления и интенсивностью силовой нагрузки соответственно.
🧘Пластичность (гибкость) измеряется амплитудой движения в области определенного сустава.
Состав тела, имеющий отношение к здоровью, отражает соотношение в теле человека массы жировой ткани и не содержащей жир (мышцы, кости, вода, органы и другие не содержащие жировую ткань части тела).
Это соотношение, а также особый тип перераспределения жира при определенных величинах могут служить показателями риска развития определенных болезней (сердечно-сосудистых, остеопороза, СД и др.).
Поэтому очень важно следить за собой и укреплять общефизическое здоровье!
С заботой ваш тренер!
#здоровье #турник #мотивация
#тренировка #фитнес
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova #здоровье
Видео Физический фитнес. Мотивация на спорт. автора Светлана Харитонова Персональный тренер
Видео Физический фитнес. Мотивация на спорт. автора Светлана Харитонова Персональный тренер
Показать
Информация
Похожие видео
Каша на завтракМотивация на спорт! Фитнес своя тренировка во дворе!Вкусный правильный завтракКомплексная зарядка. Нейродоска.Экспресс - фитнесс Стройная талия за 12 минутЗавтрак для настроения и фигуры!Завтрак после тренировки!Зарядка с деревянной палочкойКомплекс для здоровья суставов с деревянной палочкой14.09.2024 14:00 Енисей Красноярский край - МБА-МГУСиТ МоскваСерпухов Татами 2Тренажерный зал с чего начать?Комплекс упражнений на ролле «Здоровая спина -Красивая осанка"Утяжеленный обруч! Худеть весело!video_20 ус чч240914_121801номер карты: 2200 1513 3418 1505, номер телефона: +79913825474. ВСЕ ДЛЯ ДОНАТОВАргентинская мафия угрожает чемпиону мираПрогноз на матч ЦСКА - Зенит 14.09 РПЛЗавтрак для здоровья!Мотивация на спорт! Тренировочный дневник!