07.05 2025 г., СР_ 3-30 утренний подьем, сегодня темно и дождливо

07.05 2025 г., СР_ 3-30 утренний подьем, сегодня темно и дождливо, +4, слабый ветерок, полная влажность, как осенью! Прекрасная и мощная беговпя тренировка, чувствуется положительное влияние отдыха, очень эффективно получилось восстановиться, будем продолжать наращивать тренировочные обьемы и разнобразные элементы спецподготовки. Легкий и равномерный темп, 13,5 км = 10,5 км + 3 км заминка, отличная работа ног и ступни на толчке. Мегазакачка кислородом 9500 м3, 4500 циклических движений, сегодня все считал и контролировал, такое тоже бывает. 15 элементов в размичном комплексе, ОФП на брусьях, турниках и шведской стенке, а также на резинках и земле. Видеофиксация: контроль над расслаблением, расправь плечи, выпрями шею и осанку, махи рукой - выпрями руки и держи вертикаль и траектрорию движения при махах руками. Отличное состояние всей системы, прекрасное настроение, радуюсь и веселюсь, потому что делаю то, что хочу! #бегкаждыйдень, #бегудельныйпарк, #бегврадость, #бегсаломон, #бегвитаминс, #бегулучшаетсон, #бегпомогает, #runsalomon, #runlive, #runlove, #runnutrilite, #беграноутром, #бегдыхание, #бегснижениевеса, #бегпоасфальту, #бегпогрунту

Видео 07.05 2025 г., СР_ 3-30 утренний подьем, сегодня темно и дождливо автора Спортлагерь Дениса Васильчука