Как убрать раздражение и агрессию?

Когда мы уделяем себе время, время тишины, побыть в тишине без вот этих мыслей, мы сеем семена спокойствия, умиротворения. Из вот этого состояния вы не можете злиться, не можете раздражаться. Мысль - первична. Сначала раскрывается мысль с этого семени, за этой мыслью возникает реакция в теле. Следующее семя раскрывается. Это приблизительно я замедляю сейчас вам картинку, чтобы немножко было понимание как происходит. Когда мы уделяем время себе, когда мы медитируем, наше сознание как бы замедляется, наша осознанность растет и мы замечаем эти мысли. И тогда мы замечаем, мысль, которая предшествует раздражению и агрессии. Когда мы ее заметили, направили туда внимание, то она растворилась. Знаете почему? Потому что мысль - это семя, которое раскрылось и закончилось. Когда мы ее заметили эту мысль, мы не пошли за ней. Потому что одна одна мысль - 65 семян в секунду раскрываются, они идут каскадом и вы идете за ними. так, чтобы проработать, по настоящему прочувствовать. Если вы не можете сами прочувствовать это, делайте на уровне аналитическом таком - подумать об этом без прочувствования. ______ #ВикторияТарангул - Автор методики "Кармическая трансформация". Сооснователь тренинговой компании DWI и официальный представитель Майкла Роуча в Украине, сертифицированный тренер DCI. Международный сертифицированный коуч. Instagram - https://www.instagram.com/viktoria_tarangul Telegram - https://t.me/viktoriatara

Видео Как убрать раздражение и агрессию? автора Мастерство и Самосовершенствование