КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ И ЛОВКОСТИ | КЛУБ СОВРЕМЕННОГО МЕЧЕВОГО БОЯ «ТИТАН»

Тема: Комплексные упражнения для развития координации и ловкости Клуб современного мечевого боя «Титан» (тренер Смелянская М.Г.) КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ Рыцарь должен быть ловким, быстрым и стремительным! Чтобы побеждать противников нужно быстро ориентироваться и соответственно реагировать - атаковать или защищаться, контратаковать, применять обманное движения. А чтобы максимально быстро принимать решения в бою нам нужна координация и ловкость. Сегодня нам предстоит поработать над этим вопросом. А чтобы у нас все получалось, мы продолжаем серию видео уроков по современному мечевому бою. В этом видео уроке Марина Григорьевна покажет комплексные упражнения для тренировки координации и ловкости. 1. Перекаты с пятки на носок на двух ногах 2. Разноименное вращение руками 3. Прыжки с разворотом на 90° 4. Прыжки через препятствие двумя ногами + прыжок с разворотом на 90° 5. Прыжки через препятствие одной ногой + прыжок с разворотом на 90° 6. Прыжки с разворотом на 180° 7. Планка с касанием рукой противоположной стопы 8. Подбрасывания 2х мячиков со сменой рук 9. Отбивание мячика от стены с хлопком Дальше больше! Титан вперед! В "Титане" девиз – запомни его! "ОДИН за ВСЕХ и ВСЕ за ОДНОГО!!!" Не забудьте подписаться на наши каналы: RuTube https://www.rutube.ru/channel/25482540/videos/ YouTube https:// www.youtube.com/c/АкадемияДетства/videos Следите за новостями в Инстаграм https://www.instagram.com/akademiadetstva_lugansk/ и читайте в ВК https://vk.com/akademy_d #АкадемияДетства #МояАкадемия #дистанционноеобучение #тренировкионлайн #МечевойБой #ТИТАН #СовременныйМечевойБой #СуставнаяРазминка #НачальнаяПодготовка #КлубТИТАН #Спортэтоздоровье #СпортПротивПандемии #sport Академия Детства, Моя Академия, дистанционное обучение, тренировки онлайн, Мечевой бой, ТИТАН, Современный мечевой бой, Суставная разминка, Начальная подготовка, спортивный клуб ТИТАН, Спорт это здоровье, Спорт против пандемии, sport, тренировки по мечевому бою, бои на мечах, работа с мечом, обучение мечевому бою, тренировки с мечом, Одноручный спортивный меч, работа с одноручным мечом, вращение одноручного меча, элементы мечевого боя, вращение восьмёрка, вращение упражнение для мышц ног, упражнения для укрепления мышц ног, укрепление мышц ног, мышцы ног как укрепить, Зашагивание на платформу, упражнение пистолетик, комплексные упражнения для тренировки координации и ловкости, общая физическая подготовка, ОФП, Перекаты с пятки на носок, Прыжки с разворотом, Прыжки через препятствие двумя ногами, Планка с касанием

Видео КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ И ЛОВКОСТИ | КЛУБ СОВРЕМЕННОГО МЕЧЕВОГО БОЯ «ТИТАН» автора АКАДЕМИЯ ТВОРЧЕСТВА