ИЗУЧЕНИЕ ФЛАЖКА. Мой путь к силовым элементам. КАЛИСТЕНИКА

Для меня это новая ветка развития своего тела, очень давно хотел начать учить элементы перечисленные в ролике и это время настало) В этих выпусках я буду играть роль не как ТРЕНЕРА, а как ученика и буду делится своими достижениями, ощущениями и советами, как я вижу процесс подготовки, на основе своего образования (знаний) и опыта в других видах спорта и фитнеса. Первостепенные цели: 1. Освоить элемент ФЛАЖОК 2. Вернуться в качественное телосложение 3. Показать и рассказать как я это делаю этапами Калистеника - это упражнения с собственным весом тела. Так как я сторонник разностороннего развития тела, я считаю калистенику идеальным рабочим инструментом для развития всех физических качеств человека, она даст возможность любому выйти на хороший уровень физического состояния организма в целом, а так же главный ее плюс, что можно заниматься в любой точке мира и на любой площадке без всяких ограничений. ДЕЙСТВУЙ! АДАПТИРУЙСЯ! ПРОГРЕССИРУЙ! ?В этом выпуске: 00:00 - Мой путь к силовым элементам 00:42 - Разминка 01:27 - Этапы тренировки 01:45 - Инвентарь 02:32 - Фазы флажка 03:04 - Упр. 1, Первая фаза флажка 06:09 - Упр. 2, Свеча 06:50 - Упр. 3, Вертикальный флажок 07:35 - Упр. 4, Отжимания на брусьях 09:12 - Упр. 5, Подтягивания широким нейтральным хватом 09:56 - Упр. 6, Подъем ног к перекладине в висе ✅Мои соцсети: Вк: https://vk.com/blackfitnessyou Телеграмм: @FitBlack Почта: fitblackinfo@gmail.com

Видео ИЗУЧЕНИЕ ФЛАЖКА. Мой путь к силовым элементам. КАЛИСТЕНИКА автора Молодежный спортивный канал