ЙОГА — 10 МИНУТ. Йога на все тело. Йога chilelavida Елена Малова

Эта 10-минутная практика йоги сочетает динамичные движения и мягкое вытяжение, позволяя быстро привести тело в тонус и наполниться энергией. Начнем с разминки для раскрытия грудной клетки, плавно перейдем к наклонам, прогибам и классическим асанам, таким как уттанасана, вирабхадрасана и прасарита падоттанасана. Энергичные переходы через чатурангу и собаку мордой вниз укрепят мышцы, а завершающая медитация в удобной позе поможет почувствовать благодарность и гармонию. ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". Описание программы: https://rutube.ru/video/a0bd8262368e848f22babee27fccb628/ Приобрести программу: https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" Описание программы: https://rutube.ru/video/ebcd2e14ee6937748756b5de294e4aae/ Приобрести программу: https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Йога коврики Елены отсюда 👉 https://yogamatic.ru Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: https://t.me/art_yogamatic Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #зарядка #chilelavida #еленамалова

Видео ЙОГА — 10 МИНУТ. Йога на все тело. Йога chilelavida Елена Малова автора Арт Йогаматик