Практическое Айки-До - Том 1

Правильное передвижение ног Основы техники передвижения Синхронизация движений ног с техникой Работа с центром тяжести Контратаки против ударов Защита от прямых ударов Защита от боковых ударов Перехват атаки противника Эффективные блоки Основные блоки в Айки-До Применение блоков в разных ситуациях Комбинации защитных техник Использование рычагов Базовые принципы рычагов Применение рычагов в захватах Контроль противника через рычаги Давление Техники давления на суставы Контроль через точки давления Удержание противника

Видео Практическое Айки-До - Том 1 автора ВсёТут и точка