Это РАЗРУШАЕТ твой МОЗГ ежедневно! Позаботься об этом СЕЙЧАС - Владимир Алипов

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Алипов" 🧠 Ты можешь медленно разрушать свой мозг — даже не подозревая об этом. Каждую ночь, каждое утро и даже в течение дня ты сталкиваешься с невидимыми врагами: недостаток кислорода, плохой сон, внезапное потемнение в глазах — всё это влияет на мозг сильнее, чем ты думаешь. В новом выпуске мы говорим с нейробиологом и врачом Владимиром Алиповым о том: Почему мозгу не хватает кислорода ночью и чем это опасно? Как сон, который ты считаешь "нормальным", на самом деле разрушает память Что происходит в мозге, когда тебе резко темнеет в глазах И можно ли реально стать умнее — без мифов и воды ⚠️ Если ты хочешь сохранить ясность ума и работоспособность — это видео обязательно к просмотру. Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@UC1bFQRZLgbShAkKGY0UMrWQ ▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Владимира Алипова: ‪@dysphorra‬ Телеграм-канал Владимира Алипова: https://t.me/alipov_shorts тайм-коды: 00:00 - верно ли утверждение, что затруднённое дыхание во сне, разрушают наш мозг? 00:41 - что такое апноэ во сне? Почему храп - это плохой признак для здоровья нашего мозга? 01:26 - нехватка сна негативно влияет на качество нашей памяти? Как нужно спать, чтобы высыпаться? 02:00 - на какие ещё факторы жизнедеятельности влияет апноэ во сне? Когда стоит обращаться к врачу? 02:24 - верно ли утверждение, что храп является формой патологии? 02:54 - почему из-за неправильного сна может возникнуть ожирение? Как этого избежать? 03:19 - "сипап" - аппарат, который назначают сомнологи людям с апноэ во сне. Что это за аппарат и для чего он нужен? 03:53 - верно ли утверждение, что если мы недосыпаем - мы тупеем? Почему так происходит? 04:31 - как сон и его отсутствие, влияет на наше эмоциональное состояние? 05:00 - как нехватка кислорода влияет на наш мозг? Удивительный эксперимент, показывающий наглядные примеры 05:55 - пример из жизни Владимира Алипова, который наглядно показывает, как нехватка кислорода влияет на умственные способности 06:25 - может ли длительное состояние гипоксии вызвать необратимые последствия? Почему у нас периодически может темнеть в глазах? 08:03 - какие есть профилактические меры, если вашему мозгу не хватает крови? 09:37 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Почта для сотрудничества: ▶️ glebsolominadv@inbox.ru Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921 Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #алипов #соломин #мозг #здоровье #подкастсоломина

Видео Это РАЗРУШАЕТ твой МОЗГ ежедневно! Позаботься об этом СЕЙЧАС - Владимир Алипов автора Соломин | Про Здоровье