Відповіді на питання на курсі Аштанга йога з нуля - 08.03.
На зустрічі розібрали чому ж перед початком практики Аштанга йоги не прийнято робити розігрів чи руханку? На прикладі основних рухів з класичної руханки порівнюємо і знаходимо аналогічні фізіологічні рухи у віньясах Аштанга йоги.
Як практикувати самостійно? Розбираємо основні принципи і правила.
Чи потрібно додатково пропрацьовувати кульшові суглоби поза практикою?
Якщо зранку перед практикою відчувається брак сил, чи потрібно себе змушувати практикувати? Як знайти баланс зусилля і розслаблення?
Видео Відповіді на питання на курсі Аштанга йога з нуля - 08.03. автора Mindfulness Minutes
Видео Відповіді на питання на курсі Аштанга йога з нуля - 08.03. автора Mindfulness Minutes
Информация
29 мая 2025 г. 8:51:30
00:50:22
Похожие видео