Нужно ли делать мышцы длинными❓⠀И почему часто это не работает... 🧠

Часто, когда вы говорите «у меня короткие мышцы, надо растянуть», — на самом деле вы хотите не длину, а свободу движения. Чтобы рука поднималась выше, нога — дальше, а наклон — был глубже. Но причина ограничений чаще не в длине мышц, а в том, что где-то тело зажато — например, тазовое дно или внутренняя поверхность бедра. Мышцы не скользят между собой, и движение становится «жёстким». Поэтому тянуть сильнее — не выход. Лучше использовать мягкие техники, дыхание, самомассаж и пить достаточно воды🌿 ------------- фитнес Могилев, пилатес Могилев, уроки движения, телесная терапия

Видео Нужно ли делать мышцы длинными❓⠀И почему часто это не работает... 🧠 автора Екатерина Роговцова