упражнения для осанки
Каждое упражнение повторять 10-13 раз, 3 подхода. Между подходами обязательно 30 секунд отдохнуть.
Укрепляются плечи, спина мышцы таза, пресса. То есть внутренняя опора нашей осанки.
Поддерживать и укреплять осанку особенно полезно тем, кто занимается лицевой гимнастикой, самомассажем лица, проходит курс по массажу лица. Если спина горбится, толку будет мало.
Обязательно разогреться разминками, они выложены в Инстаграме.
Записываю на сеансы массажа :
- испанский хиромассаж
- висцеральный массаж
- тайский миофасциальный массаж
- массаж ток-сен - массаж простукиванием тайскими молоточками
- аюрведический йога массаж
- хиромассаж лица
По всем вопросам пишите в личку или оставляйте комментарии.
Меня можно найти в соцсетях -
Instagram
https://instagram.com/tvoyo_novoe_telo?utm_medium=copy_link
Facebook
https://www.facebook.com/groups/225158822882297/?ref=share
#упражнениядляосанки, #упражнениясрезинкой, #упражнения, #упражнениядляпохудения, #упражнениядома, #упражнениядляспины, #упражнениядлярук, #упражнениянаспину, #упражнениядляженщин, #осанка, #осанкаупражнения, #осанказалогздоровья, #осанкамосква, #осанкаилицо, #осанкамосква, #осанкапутькздоровью, #лицеваягимнастика, #лицеваягимнастикаонлайн, #лицеваягимнастикамосква, #лицеваягимнастикалица, #массажлица,
#массажлицамосква, #хиромассажлица, #хиромассаж_лица, #хиромассажмосква, #спина, #спинаболит, #спинаплечи
Видео упражнения для осанки автора Спина в движении: лучшие упражнения
Видео упражнения для осанки автора Спина в движении: лучшие упражнения
лицеваягимнастика лицеваягимнастикалица лицеваягимнастикамосква лицеваягимнастикаонлайн массажлица осанка осанказалогздоровья осанкаилицо осанкамосква осанкапутькздоровью осанкаупражнения упражнения упражнениядляженщин упражнениядляосанки упражнениядляпохудения упражнениядлярук упражнениядляспины упражнениядома упражнениянаспину упражнениясрезинкой
Информация
3 января 2024 г. 10:49:47
00:01:23
Похожие видео