упражнения для осанки

Каждое упражнение повторять 10-13 раз, 3 подхода. Между подходами обязательно 30 секунд отдохнуть. Укрепляются плечи, спина мышцы таза, пресса. То есть внутренняя опора нашей осанки. Поддерживать и укреплять осанку особенно полезно тем, кто занимается лицевой гимнастикой, самомассажем лица, проходит курс по массажу лица. Если спина горбится, толку будет мало. Обязательно разогреться разминками, они выложены в Инстаграме. Записываю на сеансы массажа : - испанский хиромассаж - висцеральный массаж - тайский миофасциальный массаж - массаж ток-сен - массаж простукиванием тайскими молоточками - аюрведический йога массаж - хиромассаж лица По всем вопросам пишите в личку или оставляйте комментарии. Меня можно найти в соцсетях - Instagram https://instagram.com/tvoyo_novoe_telo?utm_medium=copy_link Facebook https://www.facebook.com/groups/225158822882297/?ref=share #упражнениядляосанки, #упражнениясрезинкой, #упражнения, #упражнениядляпохудения, #упражнениядома, #упражнениядляспины, #упражнениядлярук, #упражнениянаспину, #упражнениядляженщин, #осанка, #осанкаупражнения, #осанказалогздоровья, #осанкамосква, #осанкаилицо, #осанкамосква, #осанкапутькздоровью, #лицеваягимнастика, #лицеваягимнастикаонлайн, #лицеваягимнастикамосква, #лицеваягимнастикалица, #массажлица, #массажлицамосква, #хиромассажлица, #хиромассаж_лица, #хиромассажмосква, #спина, #спинаболит, #спинаплечи

Видео упражнения для осанки автора Спина в движении: лучшие упражнения