Тадасана

Тадасана поза горы, основная поза стоя. Тада гора, второе название это Самастхити. Сама – прямой, неподвижный Стхити – стоять спокойно, устойчивость Значит Тадасана это поза в которой мы стоим прямо, стабильны, устойчивы как гора. Чем нам может помочь эта простая поза? - Даже в такой, казалось бы, простой асане, можно достичь состояния медитации. - Глубоко корректирует осанку, укрепить ноги и способствует лечению плоскостопия. - При корректной практике Тадасана тонизирует органы малого таза. - активизирует работу бедер, а также способствует тому, что - живот втягивается, а грудная клетка направляется верх и вперед. В результате в теле появляется легкость, а ум становится живым и сообразительным. - является очень непростым упражнением, если говорить об идеальном выполнении. Но с другой стороны, оно достаточно простое, чтобы быть по силам начинающим, либо людям, ослабленным болезнью, преклонным возрастом. http://m.me/facebook.com #yogaonline #yogakievpozniaki #yogateacher #kurilenkovaleriy #yogakiev #йогатерапия https://youtu.be/Z9HQ98IVsXU

Видео Тадасана автора Йога для равновесия энергий