15 МИНУТ ДЛЯ ГИБКОГО ТЕЛА // ЙОГА С РАСТЯЖКОЙ

Сегодняшняя тренировка 15 минут для гибкого тела — отличный способ размять мышцы и вернуть подвижность после или перед сидячим днем. Тебя ждёт спокойная йога с растяжкой, где каждое движение помогает телу мягко раскрыться. Практика подойдёт для любого уровня: всё идёт в комфортном темпе, без резких переходов. Идеально, чтобы размяться утром или снять напряжение вечером. Йога с растяжкой помогает убрать зажимы, улучшить осанку и почувствовать лёгкость в теле. За 15 минут ты проработаешь спину, ноги, плечи и постепенно вернёшь телу гибкость. Главное — двигаться с вниманием к себе и дышать глубоко! Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Видео 15 МИНУТ ДЛЯ ГИБКОГО ТЕЛА // ЙОГА С РАСТЯЖКОЙ автора smstretching