Переписать свое прошлое с позиции силы. Алгоритм реимпринтинга

Переписывание прошлого не самообман, а естественный процесс работы мозга, который можно осознанно направлять в сторону силы и свободы. ТАЙМКОДЫ 00:00 Зачем менять своё прошлое. Как это сделать правильно. 02:08 Как мозг переживает прошлое: научное обоснование. 06:00 Резюме выводы 1. когда мы вспоминаем событие, мы заново "переписываем" его в памяти. Что это значит? — Если ты вспоминаешь событие с чувством бессилия, мозг закрепляет эту интерпретацию. — Если ты осмысленно изменяешь взгляд на событие, следующий раз мозг вспомнит его уже с новой интерпретацией. 07:29 Получается, можно как нарцисс переписать прошлое? В чем сходство и разница? Цель и способ диаметрально противоположные. Ты переписываешь историю, сохраняя факты. Видишь силу там, где она уже была. Видишь, где тебя обманули, что ты был слаб. Ты меняешь ИНТЕРПРЕТАЦИЮ. Перерабатываешь травму. Осознаёшь свою роль. 11:06 Объясняю на примере из жизни, как переписать одно событие из прошлого с позиции силы. 14:20 Выводы Изменяешь чувство, а не факты. Не отрицаешь реальность, а берёшь силу из неё. 14:44 Реимпринтинг. Алгоритм выхода из прошлого без травмы. (Реимпринтинг. Алгоритм переписывания прошлого) 15:15 1. Фиксируем факт болезненного воспоминания 15:55 2. Какие деструктивные убеждения сформировались? 16:12 3. Смотрим на событие как на фотографию, взгляд со стороны 16:57 4. Вносим новый смысл, формируем поддерживающее убеждение. 17:35 5. Закрепляем: возвращаемся в прошлое и рассказываем себе, как мы прекрасны (ресурсируем прошлое) 18:27 6. Обогащаем настоящее извлеченной из прошлого силой 19:47 Почему можно переписать прошлое. Мы не стираем прошлое, а извлекаем из него силу. Вытаскиваем себя ценного из прошлого. Память начинает нас поддерживать. 20:25 Резюме. Обобщение. Пройдемся еще раз по алгоритму пересоздания прошлого на базе силы.

Видео Переписать свое прошлое с позиции силы. Алгоритм реимпринтинга автора LyubovBelaya