Тренировка для стройных ног 10 минут | внутренняя поверхность бедер | похудеть в ногах за месяц

Приветствую! Эта круговая тренировка поможет подтянуть мышцы внутренней поверхности бедер, зарядит энергией и поможет сжечь около 150 ккал. Это трудно, но эффективно: • Никакого оборудования не нужно • 10 упражнений по 30 секунд • 1 перерыв • 2 круга Выполняя данные упражнения в течении месяца, вы сможете заметить очень хороший результат, и убрать несколько сантиметров в ногах. Убедитесь, что: Вы думаете о конкретной мышце (внутренняя поверхность бедер) в течение каждой секунды движения, и сжимайте мышцу как можно сильнее. Действительно сосредоточьтесь и попытайтесь заставить их "гореть", убедитесь, что вы не снимаете напряжение и не расслабляетесь в нижней точке движения, а скорее СОХРАНЯЕТЕ напряжение в течение всего движения и сжимаете "еще больше" в верхней точке движения. Music provided by NoCopyrightSounds #похудетьвногах #упражнениядлядевушек #похудение

Видео Тренировка для стройных ног 10 минут | внутренняя поверхность бедер | похудеть в ногах за месяц автора Утренние минутные тренировки