Йога для Московского долголетия 04.05.25

Занятие для начинающих и продолжающих практиков. Урок построен с акцентом на вытяжение, наработку баланса и мягкое раскрытие грудного отдела. Если вы начинающий практик и вам сложно делать задержку дыхания на вдохе/ выдохе, можете просто дышать. Тело постепенно привыкает к нагрузке, ну и к дыханию с задержками) Полное видео доступно на моём канале Движение в РАДость https://t.me/yogaradost/44

Видео Йога для Московского долголетия 04.05.25 автора Движение в РАДость