Мешающий эффект: почему смартфоны не дают нам уснуть

Я неоднократно замечал, что использование смартфона вечером и ночью, особенно для ресёрча социальных сетей, приводит к появлению бликов перед глазами и формированию образов, когда я ложусь спать. Создаётся ощущение, что экран смартфона продолжает светиться перед глазами, из-за чего напрягаются глазные и лобные мышцы. Это не позволяет мне полностью расслабиться и уснуть. ---------- Моя среда обитания - https://t.me/jakov_svr #jakov_svr #яков

Видео Мешающий эффект: почему смартфоны не дают нам уснуть автора ЯША