Нехитрый способ расслабления мышц. Миофасциальный ролл в действии. Читайте описание

На видео я показал нехитрый способ расслабления мышц. ⠀ Многие знают, что такой способ есть, но не все уделяют достаточное количество времени данному упражнению (например, раскатывают мышцы по 30 сек). ⠀ Я советую уделять каждому участку по 3-4 минуты, пока не поменяется какое-то качество мышцы, например, она потеплеет, покраснеет, станет более мягкой. ⠀ Если выполните мои рекомендации, то у вас улучшится эластичность мышц, тонус мышц станет более физиологичным. Напряженные мышцы расслабятся. ⠀ Это упражнение также отлично поможет справиться с болью в мышцах, если у вас они имеются. ⠀ Рекомендую! ⠀ P. S. Такой ролик можно приобрести на любом маркетплейсе, выбор огромный) #Миофасциальныйролл #врачЛФК #ДанилаСмирнов

Видео Нехитрый способ расслабления мышц. Миофасциальный ролл в действии. Читайте описание автора Остеопат Смирнов Данила