Холотропное дыхание: техники

Холотропное дыхание: техники Запишись на тренинг прямо сейчас: http://moscow.doctorbormental.ru/services/psychology/free-breathing/ Как известно, жизнь — это движение. И, согласно законам природы, для движения необходима энергия. Но человеку энергия нужна не только для того, чтобы дышать, двигаться и переваривать пищу, но и для того, чтобы принимать решения и воплощать их. И здесь нередко человек разумный становится жертвой парадокса: уж слишком он разумен! Разумен настолько, что знает лишь один «истинный» (но, увы, не лучший!) путь решения проблемы - это холотропное дыхание. В езультате ощущение жизненного тупика или хождения по кругу может длиться годами, поглощая массу жизненных сил и блокируя энергию, данную для развития и движения вперёд. А теперь — холотропное дыхание! Приходят ли вам в голову мысли: «Я не могу понять, чего я хочу…» «Мне всё надоело…» «Как скучно и однообразно тянутся дни…» «Мне не хватает вдохновения…» «Я хочу отпустить свои обиды, но не могу…» «Я желаю жить по-новому, но не знаю, с чего начать…» «Как бы я ни старался изменить свою жизнь – у меня ничего не получается…» И вы даже не догадываетесь, что мои болезни — от недостатка холотропного дыхания…» Если хотя бы одна из этих мыслей — ваша, то вы «застряли в ситуации»! В этом нет вашей вины: так уж устроена человеческая психика, что мы, защищаясь от ударов судьбы, воздвигаем психологические защиты, которые велят нам поступать «только так — и никак иначе!» Мы возводим вокруг себя невидимую крепость из принципов, страхов, убеждений (которые в большинстве своём оказываются ложными) — а потом удивляемся, когда эта крепость превращается в тюрьму для нас самих… К счастью, до свободы — рукой подать: всего 3 дня — и вот он, выход! Суть тренинга холотропного дыхания очень проста и при этом необычайно эффективна. В течение трёх дней вы проходите несколько 2-3-часовых сеансов холотропного дыхания, которое отличается от обычного глубиной и частотой вдоха-выдоха. Сеансы сопровождаются ритмичной музыкой, регулирующей темп дыхания. В перерывах проводятся медитативные техники, арт-терапия (рисование мандал), упражнения в парах и групповые обсуждения впечатлений. Холотропное дыхание - это поистине чудодейственный тренинг, являющийся путешествием в глубины собственной души и устанавливающий взаимодействие сознания и подсознания, которые обычно сосуществуют в психике, не пересекаясь, подобно двум параллелям. Таким образом, в процессе холотропного дыхания происходит ваша встреча с вашим глубинным «Я» — волнующая и драматическая, но в итоге пробуждающая мощные жизненные силы. Такой эффект достигается благодаря повышению в организме концентрации углекислого газа, который воздействует в 3-х направлениях: нормализует и энергезирует физиологию, нервную систему и эмоциональную сферу. В результате личность человека преображается, буквально рождаясь вновь и получая мощный энергетический импульс к достижению поставленных целей. Кстати, эти цели, как и масса новых путей для их достижения, сами собой становятся понятными сознанию в процессе тренинга. Недаром основатель холотропного дыхания в психотерапии Станислав Гроф говорил: «Дышите до тех пор, пока не будете приятно удивлены». «Выдохнув» все свои обиды, комплексы, психические блоки и телесные зажимы, вы поймёте, как воспользоваться своими ресурсами, и энергично устремляетесь навстречу желанным переменам! Отрадно, что позитивные изменения личности, произошедшие в процессе холотропного дыхания, получают дальнейшее развитие, встраиваясь в жизнь даже спустя месяцы после тренинга. Таким образом, вы обретаете второе дыхание своей жизни… Ибо «познав самого себя, никто не останется тем, кто он есть». Холотропное дыхание: техники https://www.youtube.com/watch?v=Zkp3qjVUjf4

Видео Холотропное дыхание: техники автора Йога с природой