Человек в тисках накопившейся боли

Повышенная эмоциональность — это очень часто не «характер» и не «я такая». Когда накрывает аффект, когда эмоция идёт волной — слишком сильно, резко, не по ситуации, — в этот момент реагирует не взрослый. Реагирует внутренний ребёнок. Ребёнок не умеет регулировать чувства. Он не анализирует, он не отделяет прошлое от настоящего. Для него любое напряжение — это угроза. Любая дистанция — опасность. Любое слово — может быть ранением. И тогда запускается аффект: слёзы, вспышки, обида, злость, паника, желание срочно что-то сказать, доказать, удержать. Это не про «хочу». Это про «мне страшно». Внешне кажется, что человек что-то делает и говорит, потому что хочет. А внутри — это вытесненные детские чувства, которые наконец нашли триггер и вышли на поверхность. Другой человек может вообще не иметь этого в виду. Он просто живёт, говорит из своего состояния. Но ваш аффект — не слышит реальность. Он слышит прошлое. И пока эти детские реакции не узнаны, не признаны, не прожиты в безопасном месте, они будут снова и снова управлять решениями, отношениями, словами. Осознать это — не значит «запретить себе чувствовать». Это значит начать отличать: где во мне взрослый, а где ребёнок, которому сейчас очень нужно, чтобы его наконец заметили. Здесь и в ТГ-канале психология управления собой, чувствами, отношениями и судьбой

Видео Человек в тисках накопившейся боли автора ZorinaClub