Взломали осенний бег. Елена Орлова, тренер по бегу
Можно ли бегать в холодный период? Как подготовить организм к осенним тренировкам? Как правильно выбрать одежду и обувь для бега осенью? И почему, если вы хотите начать бегать, стоит сделать это именно в осенний сезон? Обсудили с тренером по бегу Еленой Орловой.
Наш бесплатный e-mail курс «Худеем с умом»: clck.ru/3BwXkq
Наш ТГ-канал: https://t.me/+nvJQX6mYFK8wMGYy
Платформа о хорошем самочувствии: https://ifeelgood.life/?utm_source=rutube
Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:49 – Елена Орлова
01:22 – Можно ли бегать осенью?
03:38 – Как подготовить организм к бегу осенью?
09:48 – Особенности осенней тренировки
12:28 – Как выбрать одежду для бега осенью?
16:15 – Как избежать переохлаждения/перегрева?
18:13 – Как выбрать обувь для бега осенью?
21:10 – Как часто можно бегать осенью?
23:38 – В какую погоду стоит воздержаться от пробежки?
25:20 – Методы восстановления в осенний сезон
27:30 – Почему важно бегать осенью?
#бег #осень #зимнийбег #тренировка #экипировка
Видео Взломали осенний бег. Елена Орлова, тренер по бегу автора ifeelgood_life
Видео Взломали осенний бег. Елена Орлова, тренер по бегу автора ifeelgood_life
Показать
Похожие видео
Ростовский конфликтВзломали ЛФК. Андрей Богатырев, врач-реабилитологКак подготовиться к первой пробежке? #бег #осеньДмитрий Лапшинов - развитие энергии, прошлые цивилизации, сыроедение и сила духа. Александр Шарипов☝️Одевайтесь правильно! #бег #зимнийбегПочему стоит бегать осенью? #бегснуля #бег00Декодинг фильмов ТарантиноВзломали безопасность продуктов. Юлия Игнатенко, нутрициолог18.09.2023г Съёмочная команда телевидения приехала к семье Воложаниных снимать репортаж о возвращениВзломали диеты. Марина Свиридонова, врач-эндокринолог, диетологСамая СИЛЬНАЯ мотивация для предпринимателей! #бизнес #предприниматель #мотивацияВзломали тренировки. Александр Семенов, фитнес-тренерСергей Безруков про отцамоем тапа лапкуФИНАНСОВАЯ ИГРА В КАЖДЫЙ ДОМ!опять с сестройВзломали движение. Любовь Жуковская, специалист по движениюВзломали основы техники бега. Григорий Гречишников, тренер по бегуКакие ошибки в беге совершают новички? #бег #техникабега