И Цзинь Цзин – канон укрепления мышц и сухожилий

1. Вэйто преподносит палицу - первая форма 2. Вэйто преподносит палицу – вторая форма 3. Вэйто преподносит палицу – третья форма 4. Поменять звезды в созвездии 5. Волочить за хвост девять коров 6. Выпустить когти, расправить крылья 7. Девять духов вращают мечами 8. Присесть на трёх уровнях 9. Молодой дракон выпускает когти 10. Лежащий тигр бросается на добычу 11. Бить поклоны 12. Вилять хвостом, качать головой

Видео И Цзинь Цзин – канон укрепления мышц и сухожилий автора ЦИГУН КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ