🙅♂️ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ могут уйти в один момент. Психосоматика зависимостей.

В этом видео: 00:00:00 Введение • Рассказ о зависимости от курения и алкоголя. • Личный опыт и сложности преодоления. 00:01:07 Причины зависимости • Внутреннее влечение сильнее осознания вреда. • Отказ может быть быстрым или долгим процессом. 00:02:21 Потребности за привычкой • Привычка может быть связана с отдыхом или сменой обстановки. • Курение часто используется для перерыва. 00:03:15 Влияние окружения • Вредные привычки помогают влиться в компанию. • Подражание успешным людям усиливает зависимость. 00:04:59 Внутренние состояния • Привычки дают расслабление, уверенность и др. • Важно понять, что заменяет привычка. 00:07:50 Альтернативные способы • Новые методы расслабления. • Психосоматика и психология в борьбе с тревогой. 00:09:13 Лайфхаки для отказа • Замена привычки на жевание семечек и др. • Осознанность и поддержка важны в отказе. Приходите на бесплатную ДИАГНОСТИКУ, где я быстро и бережно помогу обнаружить ВАШУ причину зависимости или разобрать другой вопрос в любой сфере жизни. Запись личных сообщениях https://t.me/Iliya_svet 🌟 Главное обо мне: Привет!✋ Я – Илья Донских. • дипломированный и практикующий психосоматолог, клинический психолог; • эксперт по работе с мышлением; • член международной ассоциации психологов; • преподаватель по практической психосоматике. Работаю с Душой🙏 Подписывайтесь на мои соцсети: 🔹 YouTube https://youtube.com/@Ilya_donskikh_psy?si=3Hmyfi28apN-ddFX 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ilya.donskikh 🔹 Канал Telegram: https://t.me/ilya_donskikh 🔹 Дзен: https://dzen.ru/ilyadonskikh 🔹 ТикТок: https://www.tiktok.com/@ilya.donskikh.psy.new 🔹 Одноклассники: https://ok.ru/group/70000033632835 🔹 Instagram*: https://www.instagram.com/ilya.donskikh.psy *Запрещена в РФ Будьте счастливы, здоровы и живите в Радости.

Видео 🙅♂️ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ могут уйти в один момент. Психосоматика зависимостей. автора Илья Донских | Психосоматика