КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 3 КРУГА по 10 УПРАЖНЕНИЙ / ПРОКАЧКА РУК, СПИНЫ, НОГ, ГРУДИ и ПЛЕЧ, 03.11.2024

3 ноября 2024 г. прошла 44 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК. На занятии мы сделали 3 круга по 10 упражнений. В первом кругу: все упражнения по 20 повторений; Во втором кругу: все упражнения по 30 повторений; В третьем кругу: все упражнения по 15 повторений; Было 2 упражнения, а именно полу трастер и бицепс, где количество повторений отличалось от других. После этих подходов сделали пресс и растяжку. Длительность тренировки- 1 час. Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _____ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

Видео КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 3 КРУГА по 10 УПРАЖНЕНИЙ / ПРОКАЧКА РУК, СПИНЫ, НОГ, ГРУДИ и ПЛЕЧ, 03.11.2024 автора Илья