Упражнения для беременных | Фитнес от World Class

Упражнения для беременных облегчат вынашивание ребёнка, помогут подготовиться к родам и облегчат послеродовое восстановление. Упражнения предотвратят или уменьшат боли в спине, отёки и улучшат сон, помогут в профилактике варикоза и стабилизации психоэмоционального состояния. С помощью них легче контролировать набор веса и утомляемость. Лучше начинать тренироваться со второго триместра и с разрешения врача. Рассказывает и показывает Вероника Самусева, тренер в World Class Удальцова (Москва), магистр по адаптивной физической культуре (Волгоградская Государственная Академия Физической культуры и спорта). Вероника специализируется на тренировках для беременных и послеродовом восстановлении. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео с тренировками! Оставьте комментарий, как вам тренировка, и поделитесь этим видео с знакомыми беременными. _________________ Подпишитесь на телеграм-канал World Class, чтобы следить за расписанием трансляций онлайн-тренировок: https://t.me/+uxIsg7uUkmRiOWNi Присоединяйтесь к World Class во ВКонтакте: http://vk.com/worldclassclubs Смотрите наши видео и на других платформах: YouTube — https://www.youtube.com/@WorldClassClubs VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs Дзен — https://dzen.ru/worldclassmag?tab=longs Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave: https://worldclassclubs.mave.digital/

Видео Упражнения для беременных | Фитнес от World Class автора World Class