Сепарация от родителей. Освобождение.

Низкая самооценка, неспособность принять ответственность за свою жизнь и постоянная потребность в одобрении могут свидетельствовать о том, что человек находится в сильной эмоциональной зависимости от родителей. Эти симптомы проявляются на протяжении всей жизни до тех пор пока не пройден этап сепарации от "родителя". Сепарация — это один из важнейших этапов становления личности, который выражается в эмоциональном и физическом (а также финансовом) отделении ребёнка от родителей. Если сепарация не пройдена. Шаги к отделению: .Принять то, что Вы и родители — это разные люди. .Составьте список, чем именно Вы отличаетесь от мамы и папы. Так ваше сознание, а за ним и подсознание признает, что эти различия имеют право существовать. .Отказаться от идеализации. .Составьте список несовершенств каждого из своих родителей. Чего .Вам не хватало в детстве — теперь Вы можете дать все это себе самостоятельно! .Создать границы .Определите и запишите для себя правила, которые действуют на .Вашей территории: вот так с Вами нельзя, а вместо этого можно вот так. .Вернуть ответственность. .Признайтесь, в чем Вы еще зависите от родителей: деньги, помощь с внуками, эмоциональная поддержка… Чем вам выгодны текущие отношения? .Поблагодарить родителей. .Вспомните, за что Вы можете сказать спасибо. Думайте, вспоминайте и записывайте, чем больше, тем лучше. .Признать право на свою жизнь. #сепарация #психология

Видео Сепарация от родителей. Освобождение. автора Love Basics