Как избавиться от висячего живота?

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР⤵️ Возникает из-за малоподвижного образа жизни, нарушения режима питания, изобилия в рационе простых углеводов - сладких напитков, мучного, фруктов, картофеля и алкоголя, а также ввиду генетических факторов. Это самый опасный тип жира, ведь он выделяет огромное количество токсинов и может стать причиной следующих заболеваний: Артериальная гипертензия; Высокий уровень холестерина; Резистентность к инсулину; Деменция; Злокачественные новообразования; Астма; Болезни печени; Подагра; Остеоартрит; Бесплодие; Различные заболевания желчного пузыря. Как бороться с висцеральным жиром ❓ ☑️ Физические нагрузки - будут препятствовать накоплению жира. Занимайтесь не менее 30 минут умеренными и энергичными физическими упражнениями 5 дней в неделю - быстрая ходьба, езда на велосипеде, силовые тренировки. ☑️ Здоровое питание - тренировки не принесут желаемого эффекта, если они не сочетаются со сбалансированным питанием - больше белка и овощей - меньше углеводов; ☑️ Отсутствие в рационе вредных продуктов - фастфуд, трансжиры, мучное, полуфабрикаты, продукты с добавлением сахара; ☑️ Больше воды - чистая вода, особенно с добавлением небольшого количества лимонного сока, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира; ☑️ Здоровый сон - ложиться и засыпать до 23:00 - главное правило в борьбе с жиром на животе! С каким пунктом у вас проблемы❓ Делитесь в комментариях

Видео Как избавиться от висячего живота? автора Pro здоровье с Дилярой Лебедевой