Как это потрясающе! Попеременное дыхание через ноздри - идеальный инструмент релаксации.

Вдох через левую ноздрю обеспечит доступ к правому “чувствующему” полушарию вашего мозга, а вдох через правую ноздрю обеспечит доступ к левому “думающему” полушарию вашего мозга. Сознательное чередование дыхания через ноздри позволит вам активировать весь ваш мозг и получить к нему доступ. Попеременное дыхание через ноздри - одна из самых простых и удобных для пользователя техник релаксации. Она помогает успокоить напряженный ум и охладить перенапряженную нервную систему. Если вы чувствуете усталость в середине дня, вместо того чтобы выпить чашечку кофе, сделайте 5 минут попеременного дыхания через ноздри. Вы будете поражены, увидев, как к вам возвращается энергия. Не делайте попеременного дыхания через ноздри, если вы простужены или у вас заложены носовые проходы

Видео Как это потрясающе! Попеременное дыхание через ноздри - идеальный инструмент релаксации. автора Lubisebja