Как это потрясающе! Попеременное дыхание через ноздри - идеальный инструмент релаксации.
Вдох через левую ноздрю обеспечит доступ к правому “чувствующему” полушарию вашего мозга, а вдох через правую ноздрю обеспечит доступ к левому “думающему” полушарию вашего мозга.
Сознательное чередование дыхания через ноздри позволит вам активировать весь ваш мозг и получить к нему доступ.
Попеременное дыхание через ноздри - одна из самых простых и удобных для пользователя техник релаксации. Она помогает успокоить напряженный ум и охладить перенапряженную нервную систему.
Если вы чувствуете усталость в середине дня, вместо того чтобы выпить чашечку кофе, сделайте 5 минут попеременного дыхания через ноздри. Вы будете поражены, увидев, как к вам возвращается энергия.
Не делайте попеременного дыхания через ноздри, если вы простужены или у вас заложены носовые проходы
Видео Как это потрясающе! Попеременное дыхание через ноздри - идеальный инструмент релаксации. автора channel37187180
Видео Как это потрясающе! Попеременное дыхание через ноздри - идеальный инструмент релаксации. автора channel37187180
Показать
Похожие видео
![Хлеб всему голова, почему его нельзя кушать](http://pic.rutubelist.ru/video/1d/d3/1dd3ab4f72afc5c4005192afdc3df8d9.jpg?size=s)
![Нужен нарколог, не психолог
В студии Марат Сараев
Подкаст "Скажите - Ааа!"
#dr_ognerubov #психиатр](http://pic.rutubelist.ru/video/ac/41/ac4141dca6b007ea17eb1d6e0f325f9f.jpg?size=s)
![Почему во время голодания веc стоит и не худеешь](http://pic.rutubelist.ru/video/fe/24/fe2442f56c88fca12805cee749d49387.jpg?size=s)
![Совместный прямой эфир](http://pic.rutubelist.ru/video/44/dc/44dc77210002e782eba0eae7615cb25a.jpg?size=s)
![Считаем свой КБЖУ , легко и просто !](http://pic.rutubelist.ru/video/96/3b/963b22b85655f51fb6b8e6edb29e443b.png?size=s)
![Самые главные цифры в жизни ребенка](http://pic.rutubelist.ru/video/bd/b5/bdb521da0e501433a3b0043a16b79ec8.jpg?size=s)
![Хождение на носочках. Починил.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/b1/d8/b1d872d39c1daf1e2d0aac29d3354ab7.jpg?size=s)
![ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У БЛИЗКОГО ДЕМЕНЦИЯ?](http://pic.rutubelist.ru/video/e5/8d/e58d6e18a1e6bd5a144809ba8fcd9fa6.jpg?size=s)
![В Грозном завершился первый этап проекта ФНС РФ «Резерв Руководителя. Лига замов»](http://pic.rutubelist.ru/video/cd/69/cd6981ccdf06da1cac2a5453732e144a.jpg?size=s)
![Разомнем?
#руки #упражнения #самомассаж #тренд #инальчачев #рекомендации #shorts #рек](http://pic.rutubelist.ru/video/17/18/17180421ea9e4b8e65cf589e83453740.jpg?size=s)
![Ваша шея скукоживается, мозг в ужасе? Научитесь импульсно покачивать головой, осевому вытягиванию](http://pic.rutubelist.ru/video/61/7a/617a68bf2c0daa448760007eb9909be3.jpg?size=s)
![Норма потребления растительного масла.](http://pic.rutubelist.ru/video/0a/d3/0ad31e7794820f62c9b0cafd6bcc8138.jpg?size=s)
![Мясо не предназначено для питания человека, может ли человек кушать мясо](http://pic.rutubelist.ru/video/f5/59/f5597664a15821891b0bf513f28419be.jpg?size=s)
![Расслабление позвоночника после ТЯЖЁЛОГО сельского ТРУДА! Особенно шеи!!](http://pic.rutubelist.ru/video/27/3e/273e6cac08579ce33c79535fc39c7c11.jpg?size=s)
![Как избавиться от обжорства, постоянно хочу кушать, как перестать много есть](http://pic.rutubelist.ru/video/bd/b3/bdb302eeef3431a50559a510a56a8242.jpg?size=s)
![Как лечить аллергию с помощью голодания по методу Смолякова](http://pic.rutubelist.ru/video/f9/fa/f9faca08169d183ca96de1d72e848dd2.jpg?size=s)
![Можно ли макароны при снижении веса❓#нутрициолог #снижениевеса](http://pic.rutubelist.ru/video/1e/e6/1ee6487797202efec4467944f4f3d736.jpg?size=s)
![Когда сломала ногу, племяшка всегда придет❤️🫶](http://pic.rutubelist.ru/video/8d/73/8d7323e45203778066c6250c528a6488.jpg?size=s)
![Как долго можно голодать для оздоровления организма](http://pic.rutubelist.ru/video/52/82/5282cec91d483a9fa76a20c463d953b6.jpg?size=s)
![Будьте здоровы!](http://pic.rutubelist.ru/video/84/22/842268446020b531c4cda23b0a29c256.jpg?size=s)