Как наладить пищеварение и работу кишечника с помощью массажа в цигун

Летняя цигун-терапия для тонкого кишечника и общего оздоровления организма В этом видео вы узнаете, как с помощью цигун мягко стимулировать меридиан тонкой кишки и улучшить работу пищеварительной системы. Я пошагово покажу: • как проходит меридиан тонкой кишки и за что он отвечает, • как правильно выполнять массаж от мизинца до плеча, • как использовать теннисный мячик для самомассажа спины и лопаток, • почему важно завершать практику массажем живота, • как успокоить дыхание и гармонизировать энергию в теле. Практика помогает: • нормализовать пищеварение, • снять напряжение в плечах и спине, • укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Эти простые техники подойдут даже начинающим. Занимайтесь вместе со мной и почувствуйте легкость и здоровье изнутри! ------------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить здоровье, сохранить активность и улучшить самочувствие в любом возрасте. Индивидуальные занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и подвижность суставов. • Укрепить сердечно-сосудистую систему. • Снизить уровень стресса и обрести душевное равновесие. Цигун подходит даже для людей с ограниченной подвижностью. Это щадящая и оздоровительная гимнастика, которая не требует физической подготовки. Все упражнения адаптируются под ваши возможности. Меня зовут Евгений. Более 5 лет я преподаю гимнастику Цигун и другие виды оздоровительных занятий, помогая людям почувствовать себя лучше. Я понимаю, что каждому нужен свой индивидуальный сердечный подход, особенно пожилым людям. Почему выбирают мои занятия? ▪️Индивидуальный подход: Уроки подбираются с учетом ваших потребностей и ограничений. ▪️Удобство: Занятия проходят у вас дома оффлайн (Калуга) или онлайн — комфортная и спокойная атмосфера. ▪️Гибкость: По вашему желанию, могу проводить занятия на свежем воздухе или арендовать спортзал (аренда за ваш счёт). ▪️Опыт и внимание: Я внимательно отношусь к каждому ученику, помогая вам двигаться к результатам без спешки. ▪️ Результативность: Даже после нескольких занятий вы почувствуете улучшение в состоянии здоровья. ⁉️ Часто задаваемые вопросы (FAQ): 1. Подходит ли Цигун для новичков? Да, Цигун подходит для всех, включая тех, кто никогда раньше не занимался. Упражнения просты и легко адаптируются под ваш уровень. 2. Что нужно для занятий дома? Только удобная одежда и немного свободного пространства. Никакого специального оборудования не требуется. 3. Можно ли заниматься при заболеваниях? Да, большинство упражнений безопасны и полезны даже при хронических заболеваниях. Если у вас есть серьёзные ограничения, мы обсудим их перед началом занятий и подберём оптимальный комплекс. Онлайн уроки Цигун. Подробности по ссылке в описании канала. ---------------------- 00:00 Введение в летнюю цигун-терапию • Укрепление тонкого кишечника через летнюю цигун-терапию. • Меридиан тонкой кишки начинается от ногтевого ложа мизинца и проходит по руке до лопатки. • Меридиан парный, проходит по правой и левой руке. 00:51 Массаж меридиана тонкой кишки • Массаж начинается с мизинца, затем массируются все пальцы на обеих руках. • Переходим на лучезапястный сустав, массируем предплечье и плечо. • Область лопатки труднодоступна, можно использовать другую руку или специальное приспособление. 02:37 Использование приспособления для массажа • Носочек с теннисным мячиком для массажа труднодоступных областей. • Мячик зажимается между телом и твердой поверхностью, можно массировать сидя в кресле. • Подходит для массажа всей спины. 03:37 Завершение массажа • Массируем живот по часовой стрелке, следуя движению пищи в кишечнике. • В конце упражнения набираем энергию, распределяем её и успокаиваем дыхание. • Благодарность за внимание.

Видео Как наладить пищеварение и работу кишечника с помощью массажа в цигун автора cigungimnastika