TruYoga: Снятие острого стресса

Основная цель программы медитаций — уменьшение тревожности. Состояние повышенной и хронической тревожности может выражаться в чрезмерных эмоциональных переживаниях, хронической усталости, отсутствии концентрации, а также физическом дискомфорте — например, нарушении работы пищеварительной системы. С помощью этой практики мы будем активировать парасимпатическую нервную систему, ответственную за восстановление баланса в организме и накопление запаса энергии. Таким образом мы будем культивировать состояние баланса и покоя, снимая состояние тревожности. Мы попробуем различные техники — концентрацию на дыхании, замечание эмоций, визуализацию и даже осознанную ходьбу. По итогам этих практик мы научимся осозновать и принимать ощущение тревожности, а также культивировать ощущение покоя и баланса. Программа рассчитана как на начинающего, так и продвинутого пользователя. сайт: https://tru.yoga/ мы в соцсетях: https://www.instagram.com/tru.yoga_russia/ https://www.facebook.com/TruYoga.Russia для связи: support@tru.yoga

Видео TruYoga: Снятие острого стресса автора Йога для активации самореализации и развития внутреннего потенциала